क्या लगातार 2 दिन अपर बॉडी वर्कआउट करना ठीक है?

आप कुछ मांसपेशियों के अति प्रयोग का जोखिम उठाते हैं
एक ही मांसपेशी समूहों का बार-बार उपयोग करने से आपकी मांसपेशियों की मरम्मत और बढ़ने के लिए कोई समय नहीं बचता है।